Roda dos Alimentos

A rodas dos alimentos está dividida em 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões:
          -Fruta - 20% - 3 a 5 porções
          -Hortículas - 23% - 3 a 5 porções
          -Laticinios - 18% - 2 a 3 porções
          -Carnes,pescado e ovos - 5% - 1,5 a 4,5 porções
          -Leguminosas - 4% - 1 a 3 porções
          -Gorduras e óleos - 2% - 1 a 2 porções
          -Cereais e derivados, tubérculos - 28% - 4 a 11 porções.

A água está no centro porque faz parte da constituição de quase todos os alimentos e é fundamental à vida.